当女友爱上别的男人并坚决提出分手时，第一步是要接受现实，面对分手的事实。不要纠缠不休，不要试图挽回，因为感情是不能勉强的。

面对女友爱上别人的事实，要保持冷静，不要过度追求。如果她已经决定离开，你的死皮赖脸只会让她更加厌烦。放手是为了让彼此都能够重新找到自己的幸福。

分手并不意味着你的生活就完全结束了。调整心态，寻找新的方向是非常重要的。重新审视自己，找到自己的兴趣爱好，关注自己的成长和发展。

在分手后切断联系，给彼此一段时间的空间是非常必要的。不要主动联系，也不要刻意去查找她的动态。相信时间会淡化一切，让你更容易去面对和接受分手。

在面对分手的痛苦时，不要孤单一人承受。寻求支持，与朋友或家人倾诉心声是非常有帮助的。他们的关心和鼓励可以帮助你渡过难关，并重新开始新的生活。