豆类的营养价值及如何在饮食中合理搭配使用

一、黄豆的营养价值黄豆是一种高蛋白食物，含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌以及粗纤维等营养成分。食用黄豆有助于增加人体所需的营养素摄入，促进身体健康...

微微常识2023-08-16美食